En 100 g (Gramos) de La col, rojo, crudo hay 0.08 g de Los ácidos grasos, poliinsaturados totales.

taza, picado taza, rallado cabeza, grande (aproximadamente 5-1 / 2" de diámetro) hoja cabeza, medio (diámetro cerca de 5" ) cabeza, pequeño (4" dia) gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

La col, rojo, crudo

La col, rojo, crudo es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en La col, rojo, crudo se enumeran a continuación.

Agua	90.39 g	90.39	g
La energía (calorías)	31 kcal	31	kcal
Energía (julios)	130 kJ	130	kJ
Proteína	1.43 g	1.43	g
lípido total (grasa)	0.16 g	0.16	g
Ceniza	0.64 g	0.64	g
Hidratos de carbono, por diferencia	7.37 g	7.37	g
Fibra, dietética total	2.1 g	2.1	g
Azúcares, total de	3.83 g	3.83	g
sacarosa	0.6 g	0.6	g
La glucosa (dextrosa)	1.74 g	1.74	g
Fructosa	1.48 g	1.48	g
Lactosa	0 g	0	g
Maltosa	0 g	0	g
galactosa	0 g	0	g
Almidón	0 g	0	g
Calcio, Ca	45 mg	45	mg
Hierro, Fe	0.8 mg	0.8	mg
El magnesio, Mg	16 mg	16	mg
El fósforo, P	30 mg	30	mg
Potasio, K	243 mg	243	mg
Sodio, Na	27 mg	27	mg
Zinc, Zn	0.22 mg	0.22	mg
Cobre, Cu	0.017 mg	0.017	mg
El manganeso, Mn	0.243 mg	0.243	mg
El selenio, Se	0.6 µg	0.6	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	57 mg	57	mg
tiamina	0.064 mg	0.064	mg
Riboflavina	0.069 mg	0.069	mg
La niacina	0.418 mg	0.418	mg
Ácido pantoténico	0.147 mg	0.147	mg
La vitamina B-6	0.209 mg	0.209	mg
El folato, el total de	18 µg	18	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	18 µg	18	µg
El folato, DFE	18 µg	18	µg
La colina, el total de	17.1 mg	17.1	mg
betaína	0.1 mg	0.1	mg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	56 µg	56	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	670 µg	670	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	1116 IU	1116	IU
El licopeno	20 µg	20	µg
La luteína + zeaxantina	329 µg	329	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.11 mg	0.11	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	38.2 µg	38.2	µg
Dihydrophylloquinone	0 µg	0	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.021 g	0.021	g
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.001 g	0.001	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.001 g	0.001	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.019 g	0.019	g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.001 g	0.001	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.012 g	0.012	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0 g	0	g
18: 1 indiferenciada	0.012 g	0.012	g
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g	0	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.08 g	0.08	g
18: 2 indiferenciada	0.034 g	0.034	g
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.045 g	0.045	g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.001 g	0.001	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.012 g	0.012	g
treonina	0.039 g	0.039	g
isoleucina	0.034 g	0.034	g
leucina	0.046 g	0.046	g
lisina	0.049 g	0.049	g
metionina	0.014 g	0.014	g
cistina	0.012 g	0.012	g
fenilalanina	0.036 g	0.036	g
tirosina	0.022 g	0.022	g
valina	0.048 g	0.048	g
arginina	0.083 g	0.083	g
histidina	0.024 g	0.024	g
alanina	0.048 g	0.048	g
Ácido aspártico	0.136 g	0.136	g
Ácido glutamico	0.329 g	0.329	g
glicina	0.034 g	0.034	g
prolina	0.054 g	0.054	g
serina	0.059 g	0.059	g
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en La col, rojo, crudo